Geen producten
Milieu (3)
Milieu Al maar meer en meer groeit het besef dat we zorg moeten dragen voor onze planeet. En dat begint al met [...]
Ravotten (4)
Ravotten Een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling van je kind is spelen en ravotten. Leg die tablets en [...]
Opvoeding (11)
Opvoeding Er verschenen al vele boeken, al menig blogger, psycholoog en leerkracht uitte z'n mening, maar wat is [...]
Ouderschap (24)
Je kan niet leren voor mama of voor papa, nee, dat word je. Door het te doen, maar ook door er over te lezen. [...]
Merken (2)
Op zoek naar leuke en originele babymerken? Verras jezelf en je kind met hippe kinderkleertjes en handige [...]
Gepubliceerd: 05-05-2020 21:27:23
Categorieën: Ouderschap
Sommige baby's slapen veel meer dan andere. Sommigen slapen lang, anderen in korte stootjes. Sommigen slapen al snel de hele nacht door, anderen niet voor een lange tijd. Jouw baby zal zijn eigen patroon van waken en slapen hebben, en het zal waarschijnlijk niet hetzelfde zijn als andere baby's die je kent. Het is ook onwaarschijnlijk dat het past bij jouw behoefte aan slaap.
Probeer te slapen als jouw baby slaapt. Als je borstvoeding geeft, zal je baby in de eerste weken van de zwangerschap waarschijnlijk korte tijd in slaap vallen tijdens het geven van de voeding. Ga door met voeden totdat je denkt dat je baby klaar is of totdat hij of zij volledig in slaap is. Dit is een goede gelegenheid om te proberen zelf wat rust te krijgen.
Als je niet tegelijkertijd met je baby slaapt, maak je dan geen zorgen om het huis stil te houden terwijl ze slapen. Het is goed om je baby te laten wennen aan het slapen door een bepaalde hoeveelheid lawaai.
Het is een goed idee om je baby te leren dat het 's nachts anders is dan overdag. Open overdag de gordijnen, speel spelletjes en maak je niet te veel zorgen over alledaagse geluiden als ze slapen.
's Nachts is het misschien nuttig om dit te doen:
Jouw baby zal geleidelijk aan leren dat hij 's nachts moet slapen.
De eerste 6 maanden adviseert men dat je baby in dezelfde ruimte slapen als jou, zowel overdag als 's nachts. Vooral in de eerste weken kan het zijn dat je baby alleen in de armen van jouw of je partner in slaap valt, of wanneer je bij het kinderbedje staat.
Je kan je baby laten wennen aan het slapengaan zonder dat je hem of haar troost geeft door hem of haar neer te leggen voordat hij of zij in slaap valt of wanneer hij of zij net klaar is met een voeding. Het kan makkelijker zijn om dit te doen als je baby vaker of langer alert begint te blijven.
Pasgeboren baby's slapen de hele dag en nacht door. Zonder veel structuur. Na een tijdje kan je wel merken dat er steeds hetzelfde aantal uur tussen zit (meestal 3 uur in het begin). Maar eens je daarop begint te rekenen, verandert het ritme van je baby opnieuw. Volg dus zoveel mogelijk je baby, en haal slaap in wanneer je baby slaapt.
Je kan je klaar voelen om een bedtijdroutine in te voeren als je baby ongeveer 3 maanden oud is. Een eenvoudige, kalmerende bedtijdroutine kan nuttig zijn voor iedereen en helpen om slaapproblemen later te voorkomen. Het is ook een geweldige kans om één-op-één tijd met je baby door te brengen.
De routine kan bestaan uit:
Naarmate je kind ouder wordt, kan het nuttig zijn om zich aan een soortgelijke bedtijdroutine te houden. Te veel opwinding en stimulatie vlak voor het slapengaan kan je kind weer wakker maken. Besteed wat tijd aan het afwikkelen en doe wat rustigere activiteiten, zoals lezen.
Laat wat tijd zitten tussen de voeding van je baby en het slapengaan. Als je je baby in slaap brengt, wordt het voeden en gaan slapen met elkaar verbonden in het hoofd van je baby. Als ze 's nachts wakker worden, willen ze misschien een voeding om weer te gaan slapen.
Heb je zelf nog tips? Deel ze gerust!